Cochilar durante o dia traz benefícios à saúde

Se você adora dormir durante o dia, saiba que agora você encontrou o motivo perfeito!

Segundo o neurologista André Felicio, o cochilo pode estar relacionado com uma melhora no desempenho motor, do estado de alerta e atenção e das funções cognitivas, como a consolidação de novas informações. Isso acontece porque é como se o cérebro fosse “reiniciado”, o que melhora sua função. “O ideal é que a soneca dure de 20 a 40 minutos. Períodos longos de cochilo levam ao que chamamos de inércia após o sono. É como se você acordasse mais cansada do que quando dormiu e isso acaba prejudicando o reinício das atividades produtivas”, explica Felício.

Matéria publicada em portal Dieta Já

Posted in: Ciências Biológicas, Educação Física, Especial, Vida Sustentável